Bubble Tea Bubble Tea ist ein international bekanntes taiwanisches Getränk. Dieses ist genauso unter den Namen Boba Boba oder Pearl Milk Tea bekannt. Das Getränk besteht aus gesüßtem schwarzem oder grünem Tee, das in der Regel mit Fruchtsirup und Milch versetzt wird. Die Besonderheit von Bubble Tea ist, dass es aus Tapioka, die farbigen Kügelchen oder einer anderen Speisestärke besteht. Zugesetzt wird es genauso durch Popping Boba. Das sind Kügelchen mit flüssiger Füllung aus Alginat. Das Spezielle daran ist, dass diese beim Zerbeißen platzen. Getrunken wird Bubble Slush mit einem Strohhalm.

Wie ist das Getränk entstanden und wie verbreitet ist es?

Erfunden wurde das Getränk in Taiwan Mitte der 1980er Jahre. Die Urheberschaft wurde von zwei Teehäusern beansprucht. Anfangs enthielt das ursprüngliche Schaumgetränk keine Tapiokaperlen, sondern Fruchtpüree- oder sirup. Es wurde erstmals nur an Schulkinder von Straßenverkäufern verkauft. Etwas später kamen dann die Tapiokaperlen hinzu. Die richtige Bekanntheit erlangte das Getränk erst, als ein japanisches Fernsehen einen Bericht über das Getränk machte. In Asien und Kalifornien wurde vor allem in den 1990er Jahren Bubble Tea zum Trendgetränk. Von da aus verbreitete sich der Trend relativ schnell in den USA. In der Volksrepublik China, Südostasien, den USA und Australien gibt es sogar Teehaus-Ketten, die nur dieses Getränk in verschiedenen Varianten verkaufen.

Erstmals wurde Bubble Tea 2009 in Deutschland verkauft. Erst danach verbreitete sich der Verkauf des Getränks auch in anderen Ländern Europas. In Österreich wurde es 2010 erstmals in den Läden angeboten und in der Schweiz 2012. In diesem Jahr stieg die Anzahl an Bubble-Tea Cafés in den Innenstädten in Österreich und Deutschland rasant an. Die Einrichtung und das Konzept sind sich sehr ähnlich. Teilweise wurden die Läden in Franchising betrieben. Im selben Jahr verkaufte sogar McDonald´s das beliebte Getränk in seinen Filialen sowohl in Deutschland als auch in Österreich. 2013 ging jedoch die Anzahl der Verkaufsstellen in Deutschland zurück. Dies aufgrund der damaligen Warnung von Wissenschaftler, in der von einem erhöhten Krebsrisiko beim Konsum des Getränks gesprochen wurde. Allerdings wurde dieses ein Jahr später vom Verbraucherschutzministerium widerlegt. Erst im Jahr 2019 stieg in Deutschland die Anzahl der Verkaufsstellen erneut.

Welche Geschmacksrichtungen gibt es?

Das Getränk wird mittlerweile in vielen Geschmacksrichtungen angeboten. In Taiwan wird das Getränk am liebsten mit Honig oder Kondensmilch zugesetzt. Die Tapioka Pearlies werden etwa 25 Minuten lang gekocht, bis sie eine Konsistenz erreicht haben, die kaugummiähnlich ist. Die fertiggekochten Kügelchen werden anschließend in eine Zuckerlösung getaucht, da die Stärke bekanntlich geschmacklos ist. Aufgesaugt werden sie dann beim Konsumieren des Getränks mit einem Strohhalm. Popping Boba ist die neuere Variante vom Bubble Tea. Das sind Gelee Kügelchen, die aus Alginat (Algenstärke) bestehen und mit einem aromatisierten Zuckersirup gefüllt sind. In der Regel wird Bubble Tea kalt mit Eis serviert. Angeboten wird das Getränk für diejenigen, die es nicht kalt mögen, auch warm. Es gibt seit einiger Zeit auch den Bubble Coffee.

Obwohl das Getränk aus Taiwan kommt, werden bei Mixturen genauso andere Geschmacksrichtungen eingebaut. Im indischen Bubble Tea findet sich beispielsweise Kardamom und Safran. In Persien hingegen liebt man den Geschmack von Rosenwasser im Bubble-Tea. Die Mexikaner wiederum bevorzugen die Hibiskusblumen.

In vielen Ländern wird jedoch anstatt der Tapiokakügelchen die Nata de coco, eine gesündere Alternative verwendet. Damit sie gut durch den Strohhalm passt, wird Nata de coco in dünnen Streifen geschnitten. In vielen Läden wird das Getränk mit Milch zugesetzt. Einige Gastronomien verwenden hier auch einen Milchersatz, da sehr viele Ostasiaten laktoseintolerant sind. Außerdem ist es günstiger und bei der Lagerung viel einfacher als Frischmilch. In vielen Ländern ist die Sojamilch-Version verbreitet. Die Sojamilch gibt dem Getränk einen völlig anderen Geschmack und eine andere Konsistenz.

Bei Rohrverbindungen unterscheidet man zwischen mechanischen und geschweißten Verbindungen. Zu den mechanischen Verbindungen gehören die Kupplungsverbindung und die Flanschverbindung- auch als Flanschverschluss bezeichnet. Beide Arten werden verwendet bei Leitungen, die überwiegend frei verlegt sind. Diese beiden Verbindungen lassen sich wieder lösen. Eine andere Variante für Rohrverbindungen sind Schweißverbindungen. Hier unterscheidet man zwischen Stumpfschweiß-Verbindung oder Einsteckschweißmuffen-Verbindung.

In der Metallverarbeitung kommen überwiegend Verfahren wie Fräsen, Drehen, Beschleifen oder Bohren zum Einsatz. Alle diese Verfahren verursachen Ölnebel, das ist nicht zu vermeiden. Dagegen gibt es eine Industrieneuheit, nämlich eine Ölnebelabsaugung. Für die Nutzung dieser Neuheit gibt es ausreichend Gründe.

Generell entsteht immer Ölnebel bei der Bearbeitung von Metall, egal welches Verfahren angewendet wird. Ölnebel ist ein Nebenprodukt und bildet sich aus größeren Tropfen der Kühlschmierstoffe während des Arbeitsablaufs beim Schweißen. Der Ölnebel ist gesundheitsschädlich weil er eingeatmet wird und auf diese Weise vom Körper auf genommen wird.

Je kleiner die Ölnebeltropfen sind, desto größer ist die Gesundheitsgefahr. Dann setzt sich der Ölnebel in der Lunge ab oder schädigt signifikant den Rachen oder die Bindehaut und/oder die Augen des Arbeitenden. Ein übles Szenario. Ölnebel enthält außerdem kleinste Partikel krebserregender Substanzen. Wo Ölnebel produziert wird, sind besondere Sicherheitsvorkehrungen unbedingt nötig. Dazu wird in der Regel besondere Schutzkleidung getragen.

Ölnebel hat noch weitere negative Eigenschaften. Ölnebel ist sehr rutschig und erfordert auch aus diesem Grund spezielle Kleidung bei den Arbeiten. Außerdem ist Ölnebel auch für die Maschinen selbst schädlich. Auf Dauer führt er zu Korrosion an bestimmten Maschinenteilen. Elektronische Bauteile reagieren empfindlich, Ölnebel beeinträchtigt erheblich ihre Funktionalität. Als Folge entstehen erhebliche Reparaturen und Wartungskosten.

Zu regelmäßigen Kontrollen der Maschinen und zeitnahen Reparaturen wird dringend geraten.Ein weiteres Sicherheitsrisiko, das durch abgesetzten Ölnebel entsteht, ist die erhöhte Brandgefahr auf den Maschinen. Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sich Bakterien und Schimmelpilze auf einzelnen Maschinenteilen ansiedeln. Auch dadurch kann die Funktion der Maschine versagen.

Die beste Gegenmaßnahme für alle Nachteile von Ölnebel ist, Ölnebel zu vermeiden und gar nicht erst entstehen zu lassen. Wenn für jede Schweißmaschine die Industrie-Neuheit zum Absaugen von Ölnebel zum Einsatz kommt, dann sind alle Nachteile von Ölnebel auf einen Schlag beseitigt. Die Gesundheitsgefahren für Arbeiter sind vom Tisch und die Reparatur-und Wartungskosten für die Maschinen auch.

In der Messehalle 2 in Hannover bietet sich auf dem diesjährigen Hackathon ein Bild der realen Unordnung: Überall auf dem Boden liegen Pizzakartons neben Kaffeetassen verstreut und zeugen vom Marathon der kollektiven Soft- und Hardwareentwicklung der Teilnehmenden. Gefeiert haben diese nicht, sondern versuchen sich gemeinsam in Teams von bis zu sechs Personen an der Erschaffung neuer virtueller Welten, der sogenannten Virtual Realities, abgekürzt mit VR. Unter ihnen ist auch Carina M., 29 Jahre alt, Lehramtsstudentin für Englisch und Geographie. An diesem Dezemberwochenende ist sie unter denen, die den Hackathon zur Kontakt- und Jobsuche oder auch zum Experimentieren und Basteln nutzen wollen.

Was hat die zukünftige Lehrerin, Carina M., dazu bewogen, an einem solchen Hackathon teilzunehmen? Sind es die guten Jobchancen der Berufseinsteiger*innen, die sich mit IT auskennen? Immerhin verweist der Branchenverband Bitkom auf einen Anstieg von offenen Stellen im Vergleich zum Vorjahr um rund 20 Prozent. Die Chancen auf einen Arbeitsplatz in der schnell wachsenden IT-Branche sind also sehr gut, was auch die Bundesagentur für Arbeit in ihrer Studie zum Arbeitsmarkt der Akademiker festhält und auf den Anstieg von sozialversicherungspflichtigen Beschäftigungsverhältnissen in der Branche um neun Prozent im Vorjahresvergleich aufmerksam macht.

Die Digitalisierung ist ein seit Jahren diskutierter Megatrend, der sich auf alle Bereiche des Lebens auswirkt und darauf Einfluss nimmt. Dabei reden wir längst nicht mehr nur von Megafirmen, wie Apple oder Google, nein, auch der Mittelstand muss sich mit den Folgen der Digitalisierung auseinandersetzen, um marktfähig zu bleiben. Nahezu jede Firma benötigt Entwickler und Programmierer im Soft- und Hardware-Bereich oder wird diese künftig benötigen, vor allem Programmierung Düsseldorf wird sich in der Zukunft in diesem Bereich entwickeln. Ob es der Laden um die Ecke oder die Firma im Ort ist, sie alle werden sich auch online auf einer Webseite oder mit einem Onlineshop präsentieren müssen, um mit der Konkurrenz mithalten zu können und sich den Kundenwünschen anzunähern.
Mitarbeiter*innen dieser Firmen als Arbeitnehmer*innen benötigen dabei mehr denn je eine neue Form der Qualifikation, das Verständnis für die individuelle Programmierung, wie eine kürzlich in Auftrag gegebene Studie des sozialen Netzwerkes LinkedIn unter Geschäftsführer*innen und Personalverantwortlichen ergeben hat.
Bedeutet dies also auch für jene zukünftigen Arbeitnehmer*innen, wie Studierende der Betriebswirtschaft, Geistes- und Sozialwissenschaften oder auch Lehramtsstudierende, wie Carina M., dass sie nebenbei das Programmieren lernen müssen, zum Beispiel mithilfe von YouTube-Tutorials?

Digitale Talente für Unternehmen

Der Hackathon ist ein guter Ort, um einen Eindruck vom Arbeitsmarkt der Zukunft zu erlangen. Dort trifft man auf viele Unternehmensvertreter*innen, die über das Fehlen geeigneter Mitarbeiter*innen klagen. Darum sind sie auf solchen Events wie dem Hackathon, organisiert von Personaldienstleistern, zu finden. Ein Beispiel davon ist die Berliner Firma Young Targets, die Interessierte einlädt und sie mit potentiellen Arbeitgeber*innen zusammenbringen will. Natürlich bezahlen diese den Dienstleistern Geld für die Unterstützung bei der Suche nach passenden Mitarbeiter*innen in einer stark wachsenden Branche.
Auch das Beispiel Hannover zeigt, wie mittlerweile auch große, langjährig bestehende Unternehmen wie die Deutsche Bahn oder Vattenfall ihren Platz um geeignete Köpfe zwischen kleineren, jüngeren Firmen finden wollen. Dafür muss auch schon mal ein Schlafsack in der großen Messehalle ausgerollt werden. Natürlich ist auch das Werben um Talente mit T-Shirts und anderen, das Firmenlogo zeigenden Geschenken mit hohen Kosten verbunden. Dabei werden nicht nur jene gesucht, die sich mit Programmierung gut auskennen, sondern auch diejenigen, die daran Spaß haben und schon ihr Denken im Digitalen eingerichtet haben. Es geht um mehr als das Reale, es geht um die virtuelle Welt. Diese will auch Carina M. für ihre Masterarbeit entwerfen. Mit deren Hilfe möchte sie Schüler*innen verstehen helfen, welche Auswirkungen ein hoher Verbrauch von Plastik haben kann, für Mensch und Tier.
Die Masterandin hat also eine Idee, deren Umsetzung Programmierkenntnisse erfordert. Diese hat sie nicht, aber für ihre Idee hat sie auf dem Hackathon fünf Leute gefunden, die sie und andere Fähigkeiten haben und gemeinsam mit ihr an der Umsetzung der Idee arbeiten wollen. Die geplante VR-App zur Umweltbildung wird das Projekt von den Programmierern Daniel, Christian und Lukas, ebenso von Joke, dem Studenten der Umweltwissenschaften und Martin, dem Kommunikationswissenschaftler, sein.
Carina M. sei keine Technikexpertin, wie sie sagt, aber über die Faszination dafür verfügt sie allemal. Sie denkt, dass für ihre zukünftigen Schüler*innen das Lernen mit Virtual Reality spannender sein kann, als die bloße Beschäftigung mit Arbeitsblättern.
Auch wenn sie mit ihrem iPhone 4 nicht auf dem neuesten Stand der Technik ist, so hatte sie doch viel Spaß an diesem Wochenende in Hannover!

Bereits vor einigen Jahren begann ein Trend, der bis heute anhält und stetig an Schwung gewinnt: das Onlineradio. Mittlerweile haben sich zahlreiche Sender etabliert und viele aufstrebende Webradiostationen stehen in den Startlöchern. Die Geschichte des traditionellen Radios in Deutschland beginnt im Jahr 1923, als der erste Sender sein Programm per Funk über das Bundesgebiet sendete. Programminhalte und Empfängergeräte entwickelten sich die folgenden Jahrzehnte stetig weiter, bis das Internet um die Jahrtausendwende immer mehr Haushalten zugängig wurde. Plötzlich benötigte ein Rundfunksender kein hochtechnisches Studio und keine explizite Sendelizenz mehr, was zu Beginn vor allem Musikfans und Privatpersonen zugute kommen sollte. Frühe Sender starteten lediglich mit einem Rechner, einem Internetanschluss und einer Programmidee und gingen als Pioniere mit dieser rudimentären Ausstattung auf Sendung.
So entstanden allmählich dutzende und aberdutzende kleinere und größere Internetsender, die sämtliche Sparten und Genres bedienten. Die zunehmende Professionalisierung verbesserte die Qualität der Sendungen, dennoch blieb der Aufwand den die Verantwortlichen betreiben mussten verhältnismäßig gering. Diese gute Zugänglichkeit ist einer der Gründe für die stetitg wachsende Popularität und die Vielzahl unterschiedlicher Onlinesender.
Gerade in dieser Vielfältigkeit liegt auch einer der wesentlichen Vorteile gegenüber kommerzialisierten Radiosendern. Die Betreiber können ihr Programm auf ein Genre einengen und somit sehr tief eintauchen, Bands vorstellen, Newcomer fördern und Genreklassiker anbieten. Genauso gibt es aber auch Radios, die sich einem übergeordneten Thema verschrieben haben, wie zum Beispiel Oldies, Schlager oder Partyhits, und dementsprechend ein sehr breites und vielfältiges Programm anbieten. Die Hörer können sich daher ganz gezielt ihr Lieblingsprogramm oder -genre raussuchen und quasi rund um die Uhr ihren Sender genießen. Der interessierte Musikhörer bekommt durch das Webradio somit die Möglichkeit, seinen musikalischen Horizont stetig zu erweitern und neue, interessante Künstler zu entdecken. Zu den weiteren Vorteilen zählen auch, dass es möglich und durchaus gängig ist auf eine ausschweifende Moderation zu verzichten und somit die Musik streng in den Vordergrund zu stellen. Auch oftmals nervige Werbung kann deutlich reduziert werden im Vergleich zu kommerziellen Sendeanstalten, was von vielen Nutzern als sehr angenehm empfunden wird.
Den Vormarsch der sozialen Medien und der ausgiebigen Smartphonenutzung wissen Webradiosender ebenso klug für sich zu nutzen. In Echtzeit können Songs oder Sendeinhalte mit anderen Nutzern diskutiert werden, weiterführende Musiktips ausgetauscht werden oder Feedback zum Sender oder der Sendung gegeben werden. Abhängig vom Programm können so natürlich auch Musikwünsche geäußert werden oder Moderatoren mit der Hörerschaft in Kontakt treten.
Selbst etablierte, traditionelle Radiosender haben das Potential des Webradios erkannt und besitzen eigene Ableger im Netz. Sie bieten oft neben ihrem Hauptprogramm, welches dann auch ohne einen Radioempfangsgerät zugänglich ist, diverse Genreradios an, die für den regulären Sendebetrieb gegebenfalls ein zu kleines Publikum ansprechen.
Als eine Sonderform, die man im weitesten Sinne auch zu den Internetradios zählen kann, wäre noch der Podcast zu nennen Hierbei handelt es sich um mehr oder weniger regelmäßig erscheinende Radioshows, die sich häufig einem bestimmten Thema oder Interessensgebiet verschrieben haben. Dort werden unter anderem Neuigkeiten diskutiert, Interviews geführt oder Reportagen vorgestellt, jedoch setzt hier nur die Kreativität der Betreiber dem Inhalt die Grenze.

Unsere moderne Welt bringt es mit sich, dass wir immer längere Zeiten im Sitzen verbringen müssen. Vor allem in der Arbeitswelt nehmen reine Schreibtischtätigkeiten mehr und mehr zu. Mittlerweile hat sich auch die Möbelindustrie diesem Thema angenommen und produziert nicht nur gesundheitsfördernde, sondern auch zunehmend optisch ansprechende und innovative Büromöbel.

Nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist das Sitzen am schonendsten, wenn der entspannt zurückgelegte Körper mit dem Knie einen ca. 135° Winkel bildet. Falsch ist die sogenannte Schildkötenhaltung, bei der mit gesenktem Kopf und vorgestrecktem Hals, stundenlang auf den Computer Monitor gestarrt wird. Deshalb wird heute dynamisches Sitzen empfohlen, bei dem häufiges Wechseln der Sitzposition vor Verspannungen schützt.

Wichtig für gesundes Sitzen ist aber auch, dass der Schreibtisch und Bürostuhl richtig aufeinander abgestimmt sind. Die Fa. Mauser Möbel bietet passende Büromöbelsysteme, die mit stylischen und innovativen Ideen, für den gesunden Arbeitsalltag förderlich sind.
Schreibtisch und Bürostuhl sollten immer so eingestellt sein, dass die Füße flach auf dem Boden aufliegen und Unter- und Oberschenkel einen 90° Winkel ergeben. Auch die Arme sollten im rechten Winkel auf der Schreibtischplatte aufliegen. Die Wölbung, der Rückenlehne ergonomisch geformter Bürostühle, muss so eingestellt sein, dass sie den Lendenbereich und die Wirbelsäule entlasten. Zudem sollte immer die ganze Sitzfläche des Stuhls genutzt werden, so dass 2/3 des Oberschenkels gestützt werden.

Aber auch der schönste und bequemste Arbeitsplatz führt zu Rückenschmerzen, wenn er nicht hin und wieder verlassen wird, deshalb sollte folgende Faustregel im Hinterkopf behalten werden: 60 % dynamisches Sitzen, 30 % Stehen und 10 % Umhergehen.

Das ist sicherlich ärgerlich, aber in vielen Fällen eher harmlos. Häufig lässt sich dann nämlich eine Fehlsichtigkeit in Form von Kurz- oder Weitsichtigkeit dingfest machen.

Um derartige Fehlsichtigkeiten zu korrigieren, bedarf es einer Sehhilfe wie etwa einer Brille. Beim Brillenkauf hat man heute eine breite Auswahl. Wichtig ist, dass der Brillenträger seine zukünftige Brille vor dem Kauf einmal aufsetzt und überprüft, ob sie überhaupt zu ihm passt.

Nicht alle Brillengestelle harmonieren mit allen Kopfformen. Menschen mit eckigem Gesicht sollten eher zu einer runden oder ovalen Brillenform greifen, da diese das Gesicht weicher wirken lässt. Auch randlose Brillen mildern strenge Gesichtszüge. Menschen mit rundem Gesicht dagegen sind besser mit rechteckigen Gläsern bedient. Wer ein herzförmiges Gesicht hat, sollte auf jeden Fall darauf achten, keine bunten und sehr dicken Rahmen zu tragen. Am einfachsten haben es Träger mit ovalem Gesicht. Diese können sich an fast allen Brillenformen erfreuen.

Neben dem Aussehen der Brille muss natürlich auch die Qualität der Brillengläser stimmen. Der Weitsichtige erhält Gläser, damit er wieder in der Nähe sehen kann. Der Kurzsichtige bekommt Gläser in die Brille eingebaut, damit er in der Ferne scharf sieht. Menschen, die sowohl kurzsichtig als auch weitsichtig sind, erhalten eine sogenannte Gleitsichtbrille. Diese ist in technischer Hinsicht besonders anspruchsvoll. Während der untere Teil des Glases der Nahsicht dient, wird der obere Teil für die Weitsicht konzipiert. Generell kann bei Brillengläsern zwichen verschiedenen Materialien gewählt werden. Darüber hinaus sind viele Brillengläser entspiegelt oder getönt. Eine besonders große Auswahl finden Sie beim Optiker Hilden.

Berufstätigkeit, Kinder, Haushalt, was haben die Frauen nicht alles um die Ohren! Um sich als Frau einmal so richtig entspannen zu können, bietet sich unter Umständen eine attraktive Wellness Reise für dieses Vorhaben an. Interessante Wellness Reisen gibt es in zahlreichen verschiedenen Formen ganz in der Nähe oder ganz weit weg. Manchmal genügt bereits ein Wochenende, um sich von Kopf bis Fuß verwöhnen zu lassen. Manchmal sollen es aber doch die ausgedehnten Ferien sein, damit die innere Stärke wiederkehrt. Exklusive Luxushotels bieten jeglichen Komfort und verfügen im Idealfall über einen großzügigen Spa-Bereich. Was für die eine Frau die sportlichen Aktivitäten im Pulverschnee als höchste der Gefühle gilt, ist für die andere Frau das süße Nichtstun im karibischen Flair unter Palmen.

0Einmal nur das tun, was einem Freude bereitet, ist hier das Motto. „Die Seele baumeln lassen“ kann viele Gesichter haben. Hierbei kann es sehr wichtig sein, einen Tapetenwechsel vorzunehmen, um den nötigen Abstand zu gewinnen. Jede Frau muss für sich selbst herausfinden, welche Art von Wellness ihr besonders gut tut. Als spezielle Reise Tipps gelten die kurzen Aufenthalte für einige Tage, die immer mal zwischendurch schnell gebucht werden können. Das relaxte Wellness Wochenende in einer gemütlichen Unterkunft bietet sowohl das ungezwungene Ausspannen als auch das Einfangen neuer Eindrücke. Eine wohltuende Massage, ein heißer Saunagang oder das Abrocken beim Tanzabend, jeder versteht etwas anderes unter Wellness und sich wohlfühlen. Ob ganz alleine oder mit einer Freundin, eine Frau sollte auch mal an sich selbst denken und ab und zu einmal ein Wellness Wochenende einplanen.

Eine Reise in die weite Welt planen die meisten über mehrere Jahre. Das Hotel, der Strand , das Essen, die Ausflüge, alles will genau geplant werden. Für die vermeintliche Traumreise wird dann meist tief in die heimische Urlaubskasse gegriffen.

Doch auch eine so lange Planung führt nicht automatisch zum Traumurlaub. Ein großer Trend dahingehend sind Last Minute Reisen. Diese haben eine Menge Vorteile. Zum einen sind die Urlaubstage für viele Berufstätige nicht schon über ein Jahr im voraus planbar und zum anderen sind diese kurzfristigen Entscheidungen angenehm für den Geldbeutel.

Die Auswahl an Last Minute Reisen ist mittlerweile sehr groß. Nutzen sie doch einfach mal die kurzfristige Entscheidung um etwas neues auszuprobieren. Ein neue Trendsportart zum Beispiel. So wäre doch eine Kitereise mal etwas besonderes. In dieser erlernen Neulinge das Kiten. Interessierte finden viele Orte weltweit um sich in ein solches Abendteuer zu stürzen. Ideale Reviere für eine Kitereise liegen an den Atlantik- und Mittelmeerstränden Europas, aber auch in Übersee findet man so einiges, um mit diesem Sport richtig zu beginnen. Um Tricks und Kniffe zu erlernen, die erste Ausrüstung zur Verfügung zu haben und ständig genügend Motivation zu verspüren, gibt es an diesen Orten verschiedenste Ressource und darauf ausgelegte Hotels.

Doch auch Welness- und Entspannungsurlaube werden gern in der letzten Minute gebucht. Schnell raus aus dem täglichen Trott, der stressigen Arbeit und weg von lärmenden Kindern. Diese Urlaube versprechen Erholung für den ganzen Körper. Dafür sorgen Massagen, Erholungsbäder, verschiedenste Anwendungen und Sportkurse.

Die meisten dieser kurzfristigen Schnäppchen finden sie in der Nebensaison der jeweiligen Region. Aber auch in der Hauptsaison sagt schnell mal ein Gast ab und die Plätze werden dann deutlich günstiger angeboten.

Ein Problem was viele in der schnellen Entscheidung sehen, ist die Angst in eine Urlaubsfalle zu geraten. Um das zu vermeiden bieten verschiedene Portale im Internet sachgemäße Bewertungen zu jedem Ziel.

Damit sollte dem Last Minute Urlaub nichts im Wege stehen.

Gerade wenn wir den Blick auf die Gesundheit lenken, geht der Weg im Grunde genommen erst gar nicht an der Ernährung vorbei. Denn diese ist ein so wichtiger Bestandteil, dass wir sie ganz und gar nicht vernachlässigen sollten, was wir aber leider viel zu häufig tun. Gerade auch die Tatsache, dass wir den ganzen Tag über viel Wasser zu uns nehmen sollten, fällt leider allzu oft unter den Tisch. Am Ende muss man sich daher immer fragen, welche Möglichkeiten hier denn nun ergriffen werden können.

Besonders in beim Wasserhahn für die Küche scheiden sich die Geister. Manche beschreiben das Wasser als ungesund, vermutlich geblendet von der Tatsache, dass es schlicht und ergreifend 500 Mal günstiger ist, als das Wasser, das wir im Supermarkt für uns kaufen. Auf der anderen Seite bieten Wasserhähne aber eine sehr bequeme Möglichkeit, um schnell an Flüssigkeit zu kommen. Der Küche Wasserhahn ist auch deshalb ein Objekt, das dafür sehr gerne genutzt werden kann. Denn da das Wasser aus dem Wasserhahn im Grunde genommen genau dieselbe Qualität hat, braucht man sich hier keine Gedanken machen. Wichtig ist nur, dass wir es die ganze Zeit über schaffen, dem Körper in etwa 40 Milliliter Flüssigkeit pro Kilogramm an Gewicht des Köpers zuzuführen, was ohne Frage nicht immer leicht ist. Diese Punkte sollten daher auf jeden Fall beachtet werden, um zu einem guten und vor allen Dingen auch gesunden Schluss zu kommen. Zu trinken bedeutet dabei aber nicht, dass wir Unmengen an Kaffee, Bier oder gar Cola trinken sollten. Lediglich das klassische Glas Wasser, oder aber auch der Tee, sollten für diesen Zweck wirklich in Betracht gezogen werden. Inzwischen gibt es sogar in vielen Lokalitäten kostenloses Wasser. Restaurants in Hilden bieten beispielsweise einen solchen Service an.

Wer dies macht, hat sehr gute Chancen, seine Gesundheit auch auf lange Sicht gesehen sehr gut erhalten zu können, und so die gewünschten Erfolge davonzutragen.

Selbstverständlich hat man die hohen Qualitäten, die die Massage bietet, nun auch im Bereich von Sport und Fitness gut eingeordnet. Immer mehr Sportler versuchen, ähnlich wie bei der Massage Düsseldorf, noch beweglicher und flexibler zu werden. Da dabei natürlich gerade im Bereich der Hobby-Sportler nicht direkt ein Masseur zugegen ist, bietet sich die sogenannte Blackroll an, die bereits seit einiger Zeit in aller Munde ist. Im Wesentlichen geht es darum, dass der Sportler durch das Zylinderförmige Gerät die Möglichkeit bekommt, sich selbst aktiv zu massieren, was natürlich nicht immer leicht ist. Für den nötigen Druck sorgt er, indem er sein eigenes Körpergewicht direkt auf der Rolle platziert. Dabei können ganz unterschiedliche Übungen ausgeführt werden, die dann für verschiedene Körperteile hilfreich sind.

Man sollte in diesem Rahmen natürlich auch erkennen, dass es nicht immer leicht ist, hier direkt die gewünschten Vorteile mit auf die eigene Seite zu ziehen. Doch durch die Massage wird in erster Linie an den sogenannten Faszien gearbeitet. Diese werden oft als die kleinen Hüllen der Muskeln beschrieben, man kann sie sich vorstellen wie ein dünnes Gewebe. Lange fanden sie nicht besonders große Beachtung, dies änderte sich aber, als man erkannte, dass sie einen sehr wichtigen Beitrag zu unserer Haltung, und auch zu unserer Beweglichkeit beitragen. Durch die Blackroll lassen sich die Faszien ganz gezielt bearbeiten, wodurch sie mit der Zeit immer geschmeidiger werden. Das Blackroll Faszien Training hat sich also im Sport schon durchgesetzt, und sogar die eine oder andere Profimannschaft setzt auf diese Technik, um sich selbst in eine noch bessere körperliche Verfassung zu bringen.

Doch selbst wer nur zuhause hin und wieder etwas für Gesundheit und Fitness machen möchte, ist mit dem Blackroll Faszien Training sehr gut bedient, und kann sich die eigene Massage schaffen.